Nilai gizi dari makanan beku dimsum tergantung pada jenis dimsum dan bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatannya. Sebagai contoh, nilai gizi dimsum ayam kukus adalah sebagai berikut:
Kalori: sekitar 110 kalori per porsi (3 buah)
Protein: sekitar 7 gram per porsi
Karbohidrat: sekitar 15 gram per porsi
Lemak: sekitar 2 gram per porsi
Serat: sekitar 1 gram per porsi
Sodium: sekitar 300 mg per porsi
Namun, perlu diingat bahwa nilai gizi dapat berbeda-beda tergantung pada merek dan jenis dimsum yang dibeli. Oleh karena itu, disarankan untuk membaca label nutrisi pada kemasan dimsum untuk mengetahui nilai gizi yang tepat. Selain itu, pastikan untuk memperhatikan cara pengolahan dan porsi yang disarankan untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang dan sehat.