Kandungan gizi bakso ikan dapat bervariasi tergantung pada jenis ikan yang digunakan, bahan-bahan tambahan yang ditambahkan, dan cara pengolahannya. Namun secara umum, bakso ikan dapat menjadi sumber protein yang baik dan rendah lemak.
Berikut adalah perkiraan kandungan gizi dalam 100 gram bakso ikan:
Energi: 121 kalori
Protein: 13,5 gram
Lemak: 5,5 gram
Karbohidrat: 5 gram
Serat: 0,5 gram
Kolesterol: 35 mg
Sodium: 540 mg
Kalsium: 20 mg
Besi: 0,5 mg
Perlu diingat bahwa kandungan gizi bakso ikan dapat berbeda-beda tergantung pada merek dan bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatannya. Oleh karena itu, pastikan untuk membaca label kemasan dan memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan gizi Anda.